Egyption Kings

0
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 توتر الامتحانات..............

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Vedko
الملك
الملك


المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 30

مُساهمةموضوع: توتر الامتحانات..............   الأحد أكتوبر 19, 2008 3:40 pm

موضوع النهارده مفيش حد ماحسش بيه
كلنا دخلنا مدارس واغلبنا دخل كليات ومرت علينا امتحانات كتير
وكان بتحصلنا حاله من التوتر لما نحس ان الامتحان قرب
ولما تيجى ليله الامتحان كنا بننسى كل اللى ذاكرناه رغم اننا كنا بنبقى مذاكرين كويس
يعنى قصدى انى اقولكم ان الحاله ديه مش حاله فرديه
القلق شئ طبيعى بيشعر بيه كل الناس ولكن اذا زاد عن حده بيسبب مشاكل كتير للفرد
بس عايزين الاول نعرف ايه اعراضه
1-الشعور بالقئ
2-النسيان
3-الشعور ببروده فى الايدى والارجل
4-فقدان الشهيه
5-الشعورفى بعض الاحيان بضيق التنفس
6-توتر القولون العصبى
7-الصداع المستمر
8-تشتت التكفير
ودلوقتى عايزين نعرف نتخلص من المشكله ديه ازاى :
لازم نكون اول حاجه واثقين من نفسنا جدا وان الامتحان ده هو الجسر اللى هيعدينا للمكانه
اللى احنا عايزينها ،ولما تحس بتوتر غمض عينك وحاول تتخيل ورقه الامتحان وانك قاعد بتحل الاسئله
ده هيخلك لما تكون فى موقف الامتحان الحقيقى تحس ان بسهوله الامتحان
لما تيجى تذاكر حاول انك تذاكر فى مكان مفتوح او على الاقل جيدالتهويه عشان ماتحسش بالضيق
لما تحس بالتوتر حاول انك تشغل حيز تفكيرك باى حاجه وليكن مثلا انك تعد من واح لعشره بس بهدوء
ومش بسرعه عشان تقلل حده التوتر ، واهم حاجه يوم الامتحان انك تبعد عن الصحاب اللى دايما بيوتروا
قبل الامتحان ، وياريت لما تيجى تدخل اللجنه تدخل قبل الامتحان بوقت كافى
ولما تدخل اللجنه حاول تحسس نفسك انك لوحدك ومفيش حد معاك
وطبعا ماتنساش انك تردد بعض الادعيه والايات القرانيه
لما تستلم ورقه الاسئله قبل ماتقرا اى حاجه فيها غمض عينك وحاول تركز
واقفل قبضه ايديك اللى انت بتكتب بيها وحاول انك تنظم نفسك ويكون خروج الزفير بهدوء
وده لمده دقيقتين
وبعدين ابدء الاجابه وربنا يوفقكم
ويارب الموضوع يفيدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
FalcON
الملك
الملك
avatar

المساهمات : 618
تاريخ التسجيل : 30/09/2008
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الأحد أكتوبر 19, 2008 4:14 pm

شكرا على الموضوع بس نخلى الكلام ده وقت الامتحانات
Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.amigo.yoo7.com
Vedko
الملك
الملك


المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الأحد أكتوبر 19, 2008 4:21 pm

انا قولت بس افكركم
على العموم شكرا لمرورك

lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
FalcON
الملك
الملك
avatar

المساهمات : 618
تاريخ التسجيل : 30/09/2008
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الأحد أكتوبر 19, 2008 4:24 pm

انا اسف بس
مش عايز افتكر الامتحانات والدراسة كلها

:@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.amigo.yoo7.com
MO2men
الملك
الملك
avatar

المساهمات : 280
تاريخ التسجيل : 05/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الإثنين أكتوبر 20, 2008 7:45 am

شــــــــكـــــــرا لـــــــيـــــك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Vedko
الملك
الملك


المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الإثنين أكتوبر 20, 2008 8:24 am

ميرسيه يامؤمن على مرورك بس ميرسيه ليكى مش ليك
lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MO2men
الملك
الملك
avatar

المساهمات : 280
تاريخ التسجيل : 05/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الإثنين أكتوبر 20, 2008 8:29 am

ya sry vedko ana lasa 3arf dlw2ty
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
FalcON
الملك
الملك
avatar

المساهمات : 618
تاريخ التسجيل : 30/09/2008
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الإثنين أكتوبر 20, 2008 8:31 am

lol! lol! lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.amigo.yoo7.com
Vedko
الملك
الملك


المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الإثنين أكتوبر 20, 2008 8:54 am

ولا يهمك NP
lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nona
الامير
الامير
avatar

المساهمات : 202
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الثلاثاء أكتوبر 21, 2008 10:13 am

merciiiiiii kteeer leky 3ala 2lmawdo3 howa f3lan mohm wana mn 2kter 2lnas 2ly bytwataro 2bl 2l2mt7anat thx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Vedko
الملك
الملك


المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الثلاثاء أكتوبر 21, 2008 4:11 pm


ميرسيه نونا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
reem0s eldi@bya
حارس
حارس
avatar

المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
العمر : 25
الموقع : http://7ayah.ahlamontada.net

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الخميس أكتوبر 23, 2008 2:43 am

f3lan mawodo3 mohem gedan thanx ya 2ota Very Happy

ana nfsei abtal el2al2 da f3lan by5alene ansa kol 7aga ana aslan mazkrthash
tongue

_________________


DON'T cry over anyone who won't cry over you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
OrKid
الملك
الملك


المساهمات : 310
تاريخ التسجيل : 20/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الخميس أكتوبر 30, 2008 7:33 am

مافيش افظع من الامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Vedko
الملك
الملك


المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الخميس أكتوبر 30, 2008 8:28 am


ربنا يوفقكم فيها
وتعدوا منها على خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Soliman
الملك
الملك
avatar

المساهمات : 294
تاريخ التسجيل : 09/09/2008
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الخميس أكتوبر 30, 2008 2:31 pm

شكرا ليكى vedko على موضوعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Vedko
الملك
الملك


المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   الخميس أكتوبر 30, 2008 4:14 pm


ميرسيه ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
توتر الامتحانات..............
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Egyption Kings :: د / نفساوى-
انتقل الى: