Egyption Kings
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Egyption Kings

0
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 توتر الامتحانات..............

اذهب الى الأسفل 
+3
MO2men
FalcON
Vedko
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Vedko
الملك
الملك



المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 36

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالأحد أكتوبر 19, 2008 3:40 pm

موضوع النهارده مفيش حد ماحسش بيه
كلنا دخلنا مدارس واغلبنا دخل كليات ومرت علينا امتحانات كتير
وكان بتحصلنا حاله من التوتر لما نحس ان الامتحان قرب
ولما تيجى ليله الامتحان كنا بننسى كل اللى ذاكرناه رغم اننا كنا بنبقى مذاكرين كويس
يعنى قصدى انى اقولكم ان الحاله ديه مش حاله فرديه
القلق شئ طبيعى بيشعر بيه كل الناس ولكن اذا زاد عن حده بيسبب مشاكل كتير للفرد
بس عايزين الاول نعرف ايه اعراضه
1-الشعور بالقئ
2-النسيان
3-الشعور ببروده فى الايدى والارجل
4-فقدان الشهيه
5-الشعورفى بعض الاحيان بضيق التنفس
6-توتر القولون العصبى
7-الصداع المستمر
8-تشتت التكفير
ودلوقتى عايزين نعرف نتخلص من المشكله ديه ازاى :
لازم نكون اول حاجه واثقين من نفسنا جدا وان الامتحان ده هو الجسر اللى هيعدينا للمكانه
اللى احنا عايزينها ،ولما تحس بتوتر غمض عينك وحاول تتخيل ورقه الامتحان وانك قاعد بتحل الاسئله
ده هيخلك لما تكون فى موقف الامتحان الحقيقى تحس ان بسهوله الامتحان
لما تيجى تذاكر حاول انك تذاكر فى مكان مفتوح او على الاقل جيدالتهويه عشان ماتحسش بالضيق
لما تحس بالتوتر حاول انك تشغل حيز تفكيرك باى حاجه وليكن مثلا انك تعد من واح لعشره بس بهدوء
ومش بسرعه عشان تقلل حده التوتر ، واهم حاجه يوم الامتحان انك تبعد عن الصحاب اللى دايما بيوتروا
قبل الامتحان ، وياريت لما تيجى تدخل اللجنه تدخل قبل الامتحان بوقت كافى
ولما تدخل اللجنه حاول تحسس نفسك انك لوحدك ومفيش حد معاك
وطبعا ماتنساش انك تردد بعض الادعيه والايات القرانيه
لما تستلم ورقه الاسئله قبل ماتقرا اى حاجه فيها غمض عينك وحاول تركز
واقفل قبضه ايديك اللى انت بتكتب بيها وحاول انك تنظم نفسك ويكون خروج الزفير بهدوء
وده لمده دقيقتين
وبعدين ابدء الاجابه وربنا يوفقكم
ويارب الموضوع يفيدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FalcON
الملك
الملك
FalcON


المساهمات : 618
تاريخ التسجيل : 30/09/2008
العمر : 33

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالأحد أكتوبر 19, 2008 4:14 pm

شكرا على الموضوع بس نخلى الكلام ده وقت الامتحانات
Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.amigo.yoo7.com
Vedko
الملك
الملك



المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 36

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالأحد أكتوبر 19, 2008 4:21 pm

انا قولت بس افكركم
على العموم شكرا لمرورك

lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FalcON
الملك
الملك
FalcON


المساهمات : 618
تاريخ التسجيل : 30/09/2008
العمر : 33

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالأحد أكتوبر 19, 2008 4:24 pm

انا اسف بس
مش عايز افتكر الامتحانات والدراسة كلها

:@
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.amigo.yoo7.com
MO2men
الملك
الملك
MO2men


المساهمات : 280
تاريخ التسجيل : 05/09/2008

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 20, 2008 7:45 am

شــــــــكـــــــرا لـــــــيـــــك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Vedko
الملك
الملك



المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 36

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 20, 2008 8:24 am

ميرسيه يامؤمن على مرورك بس ميرسيه ليكى مش ليك
lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MO2men
الملك
الملك
MO2men


المساهمات : 280
تاريخ التسجيل : 05/09/2008

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 20, 2008 8:29 am

ya sry vedko ana lasa 3arf dlw2ty
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FalcON
الملك
الملك
FalcON


المساهمات : 618
تاريخ التسجيل : 30/09/2008
العمر : 33

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 20, 2008 8:31 am

lol! lol! lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.amigo.yoo7.com
Vedko
الملك
الملك



المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 36

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 20, 2008 8:54 am

ولا يهمك NP
lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nona
الامير
الامير
nona


المساهمات : 202
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
العمر : 31

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 21, 2008 10:13 am

merciiiiiii kteeer leky 3ala 2lmawdo3 howa f3lan mohm wana mn 2kter 2lnas 2ly bytwataro 2bl 2l2mt7anat thx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Vedko
الملك
الملك



المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 36

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 21, 2008 4:11 pm


ميرسيه نونا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
reem0s eldi@bya
حارس
حارس
reem0s eldi@bya


المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
العمر : 31
الموقع : http://7ayah.ahlamontada.net

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالخميس أكتوبر 23, 2008 2:43 am

f3lan mawodo3 mohem gedan thanx ya 2ota Very Happy

ana nfsei abtal el2al2 da f3lan by5alene ansa kol 7aga ana aslan mazkrthash
tongue
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OrKid
الملك
الملك



المساهمات : 310
تاريخ التسجيل : 20/10/2008

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالخميس أكتوبر 30, 2008 7:33 am

مافيش افظع من الامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Vedko
الملك
الملك



المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 36

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالخميس أكتوبر 30, 2008 8:28 am


ربنا يوفقكم فيها
وتعدوا منها على خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Soliman
الملك
الملك
Soliman


المساهمات : 294
تاريخ التسجيل : 09/09/2008
العمر : 33

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالخميس أكتوبر 30, 2008 2:31 pm

شكرا ليكى vedko على موضوعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Vedko
الملك
الملك



المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 05/09/2008
العمر : 36

توتر الامتحانات.............. Empty
مُساهمةموضوع: رد: توتر الامتحانات..............   توتر الامتحانات.............. Icon_minitimeالخميس أكتوبر 30, 2008 4:14 pm


ميرسيه ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
توتر الامتحانات..............
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Egyption Kings :: د / نفساوى-
انتقل الى: